Achtsamkeit: Mit diesen acht Übungen kommen Sie entspannter durch den Tag – Übung 2
Erforschen Sie die Bedeutung der Achtsamkeit, ihre Vorteile und Verbindungen zur Meditation, und entdecken Sie praktische Übungen für den Alltag. Lernen Sie, den gegenwärtigen Moment zu schätzen, ablenkende Gedanken loszulassen und innere Ruhe zu finden. Mit dieser Anleitung können Sie einen Achtsamkeitszustand erreichen, der Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.